Egy kis nyugalmat kívánok én – hányszor hangzott már el a szánkból ez a jól ismert dalszöveg részlet, és bizony milyen sok mondanivalója is van. Az életben a legfontosabb dolog, hogy nyugodtnak, erőteljesnek és békésnek érezzük magunkat. Ennek a hármasságnak az egyensúlyban tartása nem feltétlenül szokott össze jönni. A sors fintorának köszönhetően éppen akkor érezzük a legzűrösebbnek az életünket, amikor a legjobban vágyunk a nyugalomra. Az ilyen helyzetben, ha nem találunk semmilyen lehetőséget arra, hogy megnyugodjunk, használjuk a gyógyító ásványokat. Bizonyos ásványok rendelkeznek olyan tulajdonságokkal, amelyek lazítanak, békességgel és nyugalommal töltenek fel. Ezek az ásványok a hegyikristály, a rózsakvarc, a jade, az opál és az ametiszt, és még sorolhatnánk jó néhányat a kevésbé ismertek közül is. Ha stresszesek vagyunk, nem kell rögtön valamilyen nyugtató után nyúlni, hanem szerezzük be a fent említett gyógyító ásványok közül azt, amelyik a legközelebb áll hozzánk, és hordjuk magunknál.
Hordhatjuk ékszer formájában, vagy kő formában a zsebünkben, a lényeg az, hogy ott legyen velünk és időnként érintkezzen is a bőrünkkel. Mindennap szánjunk időt arra, hogy összhangba kerüljünk a gyógyító ásványok békét és nyugalmat kibocsátó rezgéseivel. Így érezni fogjuk az univerzumból áradó szeretet és jóindulatot, amely még a stresszes helyzetekben is mindig a javunkra munkálkodik. A legfontosabb az, hogy béke és nyugalom költözzön a lelkünkben, mert ez által leszünk képesek minden helyzetből a legjobbat kihozni és az élet által elénk gördített akadályokat kellőképpen leküzdeni.